夏天，最是女人们几分欢喜几分忧的时候！我们每天关注着是不是发胖了！肚子又凸出来了！ 满身的赘肉不敢穿漂亮衣服了！于是减肥塑身修型总是这个季节最热门的话题。 不敢吃饭，节食，但是女人又恰恰是最受不了美食诱惑的动物，怎么办？笔者通过对市面上众多减肥产品的调查和比较，并参考淘宝网上相应产品用户的反 馈，选择了最热门口碑最好的产品进行介绍。教你如何不伤害自己身体，又能快速有效的减肥
工具/原料
酵素纤饮
方法/步骤
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第 一 日：保持正常饮食5分饱，两餐间冲服俏格格酵素纤饮10g；
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第二、三日：早晚餐替代饮食，每餐冲服10g代餐粉，中午5分饱。
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第四到六日：起床后每隔4小时饮用纤饮或代餐粉，24小时内代替其他进食，每天至少饮用4小袋。
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第 七 日：以清淡食物为主，两餐间饮用纤饮10g。以此循环4到5周即可达到理想效果。当然，此间肯定需要大家做些适量的运动
注意事项
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●人体在空腹的情况下进食，可以快速达到消化和吸收的功效。所以一般主张酵素在空腹情况下服用比较妥当。建议早上起床后空腹和晚上临睡前服用。因酵素具有改善睡眠的作用，对睡眠欠佳者临睡前服用很有必要。
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●≤40℃水温冲饮最好（可加入40度以下胶原蛋白,牛奶等流质食品调匀食用）可以最大化的激发酵素的活性。
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如果肠胃功能不好或希望增重的人群，建议在三餐以后服用为宜，有助于裂解食物，强化消化和吸收，能够起到改善胃功能和增重的效果。若与药物同时服用可以间隔一个小时。
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如果身体产生明显不适，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用，千万不要放弃。 请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素！
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