冬季体寒手脚冰凉吃什么好？

甘蓝、红薯、燕麦、

热巧克力、核桃、

甘蓝。甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给换胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。

红薯。红薯吃法上可以煮粥，也可以蒸烤等。但是不推荐糖尿病患者食用。

燕麦。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重。

黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病的风险。

核桃富含丰富的不饱和脂肪酸，对提高免疫力也有很大的裨益哦。