冬季浑身发冷，最简单的方式就是开热空调，那样方便啊，整个人周围的空气都升温了，整个人也感觉充满能量，随着社会的发展和人们生活水平的提高，家里、工作单位、公共场所基本上都可以满足这个空调的硬件条件，但是频繁处于空调环境的问题会很严重，一点点电费就不去考虑了，关键是对人身体不是特别好，尤其是对人的皮肤会造成巨大伤害，长期处于空调环境下的皮肤会特别干燥，整个人都是感觉缺水的状态，另外离开空调环境进入低温空气，会使人容易感冒和生冻疮，冻疮那是很可怕的。
偶尔吹吹空调还是好的，另外一种解决自己浑身发冷的方式就是保暖，将自己裹得严实，不让自己暴露在寒冷的空气下，外出戴上手套、帽子、围巾、厚厚的秋裤、保暖鞋、加上羽绒服，这种感觉是非常棒的，交通工具尽量用公交车代替自行车，就连室内也要裹实自己的身体，这种方式比较好，就是行动不太方便而已。
前面提到的都是保护自己身体被寒风袭击，从外部保护自己，当然也要考虑自己为什么浑身发冷，找找自己身体原因，为什么相同的条件下自己会感觉更冷呢？大部分是人身体的差异性，补强身体素质就好了，通过食物补充能量是最好的方式，选择冬季滋补的食物可以养身，食用食物来补充能量，千万不要让自己因为饥饿而感觉更冷。
说到冷了，那就不得不考虑到身体的血液循环不够活跃，运动这种方式是较好的选择，成本低效果佳，千万不要因为怕冷就懒得外出运动，越懒越冷是真理啊。冬季选择适宜的天气和适宜的时间，去跑跑步是带动全身热量的一种高效方式，期间记得做好防护工作，不要过分吸入寒冷的空气。
浑身发冷也有可能是感冒前的症状，不管是否，冬天饮用白开水的方式不仅可以祛除寒冷，而且能保护自己远离寒冷和流感，另外饮食姜糖水也是非常有效果的，流感盛行时预防性的喝些板蓝根也是可以的，生病的身体会感觉更加寒冷，保护好自己不要感冒，不然就惨了。
注意感冒环境的空气通风。
多方面保护才能更好避免浑身发冷。