多语言展示
当前在线:1466今日阅读:26今日分享:39

黑米饭怎么做

黑米富含花青素,有很好的抗氧化能力,而且有补血补气的功能。黑米可以制作成黑米饭来食用。如何制作?请看一下具体步骤。
工具/原料

大米黑米

方法/步骤
1

黑米的质地比较硬,所以在煮之前一定要浸泡三个小时以上,让它充分的吸水。

2

黑米饭要与大米同煮,因为黑米的质地比较硬,与一定量的大米或者糯米同煮,能够使口感软糯。通常遇大米的配比例是1:1。

3

把淘洗干净的黑米和大米一同放入电饭煲,水的量比平时要略少一些。按煮饭键

4

煮饭键跳上来以后再焖20分钟即可,煮好的黑米饭就可以食用了。

5

煮好的黑米饭还可以制作成寿司,用寿司帘放上寿司海苔,然后铺上黑米饭,加一些肉松萝卜鸡蛋皮卷起来再切成片,就制作成了黑米寿司。

6

也可以加一些青豆胡萝卜丁,包在黑米饭里里,制作成黑米饭团,既营养颜值也很高。

推荐信息