甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等， 吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体
方法/步骤
1
黑加仑，青提各10粒。
2
黄瓜切片。
4
生菜叶掰成小块。
5
加入烤过的核桃仁。
6
加入三大勺丘比千岛酱，拌匀。
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
适量食用甘蓝，富含膳食纤维，一次过多食用会导致过度促进肠胃蠕动，可能会导致腹泻
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黑加仑，青提各10粒。
黄瓜切片。
生菜叶掰成小块。
加入烤过的核桃仁。
加入三大勺丘比千岛酱，拌匀。
做好了开始养生之旅吧
适量食用甘蓝，富含膳食纤维，一次过多食用会导致过度促进肠胃蠕动，可能会导致腹泻