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减肥食谱之茴香拌鸡胸肉

煮熟后的鸡胸肉吃着很柴又不入味许多人都不爱吃,但是鸡胸肉有优质的蛋白质,而且它的脂肪含量很低,是不错的营养食物。把煮好的鸡胸肉撕成丝,拌上切碎的茴香菜,再撒上香香的糊辣椒粉和炒香的芝麻花生碎,来点生抽、白糖提鲜,说实话我完全不能控制自己整盘都吃光了!
食材
1

鸡胸肉 350g

2

茴香菜 100克

3

盐 适量

4

姜 适量

5

葱 适量

6

蒜 适量

7

花椒油 适量

8

生抽 适量

方法/步骤
1

鸡胸肉放入煮锅里,放入适量水、加入料酒、葱段、姜块和草果煮熟。

2

剁一些姜蒜末放入碗里,加入两汤匙的水调匀。

3

姜蒜水中放入一匙生抽、少许老抽、一小匙盐、少许白糖、花椒油、香油调成味汁备用。

5

倒入之前调好的味汁拌匀,按个人口味放入适量的糊辣椒粉。

6

放入一些炒香的芝麻花生碎拌匀后即可食用。

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