可以美容瘦身 月经期间补充气血 调理气色 女人补品的最佳选择 简单实用
食材
1
银耳 适量
2
莲子 适量
3
玫瑰花朵 7朵左右
4
红枣 4颗
5
冰糖 适量
6
枸杞 枸杞
方法/步骤
1
先将银耳泡15分钟左右 直到泡胀。然后洗干净 把根部去掉
2
将银耳丶莲子丶枸杞丶红枣放入凉水一直煮 半个小时后加入玫瑰花
3
半个小时后加入冰糖 等冰糖融化就差不多可以起锅了
注意事项
1
也可以先放入冰糖
2
玫瑰花瓣也可以 但是要选干净的
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