有很多营养素都能让孩子长高，但其中最有作用的是钙、蛋白质、维生素和膳食纤维，所以正在成长的孩子要多摄取这些营养元素。在日常的饮食中，应多多食用猪瘦肉、鱼干、牛肉、菠菜、黄豆芽、胡萝卜、骨头等食物，以促进孩子们的成长。
食材
1
猪瘦肉 200g
2
玉米粒 50g
3
青豆 30g
4
油 适量
5
水 适量
6
盐 适量
7
淀粉 适量
方法/步骤
1
玉米粒、青豆洗净备用，猪瘦肉泡去血水洗净备用；猪瘦肉剁碎；
2
适量水淀粉准备好；将猪瘦肉放入装有水淀粉的容器内，加入玉米粒、青豆。
3
混合搅拌均匀，加入盐、鸡精。
4
调入十三香，搅拌均匀入味。
5
做成一个个小饼状，约手指长即可，不能太厚
6
锅入油烧热，将肉饼放入锅中。用中小火煎炸至熟，捞出控油即可。
注意事项
1
多食青豆会引发胀气，应控制好份量
2
玉米熟吃更佳