导语：肥胖者多是酸性体质，要多吃一些碱性食物中和，帮助促进脂肪正常代谢。大部分的蔬菜水果都是碱性食物，减肥者不妨多加选择。那吃什么水果减肥最快呢？下面营养师推荐5种当季减肥水果，它们都是碱性食物，能帮你达成减肥的效果。
方法/步骤
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1. 芭乐（番石榴） 属于热量密度低的水果，有饱足感，含有丰富纤维素和维生素C，可帮助肠胃蠕动、促进排便，避免过多脂肪堆积，又能兼具美白肌肤的效果。
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3. 橘子 水分多，且其白丝的纤维质和维生素C含量高，有助于代谢，但因其果糖可能有过高的情况，每天摄取量应以2颗为限。
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(点击图片进入下一页) 4. 草莓 含有丰富维生素C、果胶和水分，可帮助消化和排便。
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5. 枣子 富含维生素C、B1、B2、多种矿物质和纤维质，可促进食欲和营养吸收，使身体维持正常代谢脂肪的功能。
注意事项
在减肥的过程中，需要保证人体钙质的充足，可以在一天当中喝一杯牛奶或者酸奶，再加一份豆制品和一份绿叶蔬菜，这样就能够有效地保证钙质的供应，或者晚上感觉饿的时候，吃点水果之外，还可以喝一小杯酸奶。
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