秋天，可以说是一年中最富有诗意的一个季节了，可是在秋天也有不少的小伙伴会感到很热气，吃东西容易上火，感冒的加多了，那要怎么办呢！
工具/原料
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食补
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菊花茶
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暖宝宝
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泡脚吧
方法/步骤
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其实秋天到了，你就会感觉天干物燥的，这个时候就需要一些润肺的东西，像白木耳，它可以与红枣炖汤喝，还有就是百合，它也是清热解毒的，绿豆也可以，但不要太贪吃了哦！
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有时候呢，你从外面工作或者学习回到家会感觉喉咙异常的干，其实是外面的温度减低了，而你处在蒸发中，所以菊花茶可以上场了，这东西是热气的天敌，有时候我们熬夜后也可以泡一壶菊花茶，可以说是非常养身了。
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暖宝宝在秋冬季节对于女生来说很重要，它可以持续提供8到12个小时的热度，温度还能保持在40度不变，是不是很神奇呢，哈哈哈。大家也应该有用吧
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秋冬季节很多人都会选择早早上床睡大觉，可是如果睡前泡脚会更好哦，不仅帮助睡眠而且通经络，这样感冒的几率都会大大减低呢，嘻嘻嘻。希望本文能帮到你们！
注意事项
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泡脚温度不宜太高
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秋季冬季应该顺应自然规律，再点睡觉
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