秋天怎么养生？秋天是个比较干燥的季节，在这个季节养生起着特别重要的作用。那么秋天怎么养生，下面小编就来带大家一起来了解一下
工具/原料
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水果；养生粥；养生汤
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白开水，菊花茶
方法/步骤
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多喝白开水秋天气候比较干燥，会使人体缺少大量的水分，所以在秋天的时候，人们应该多喝白开水来补充人体所需要的水分。另外，多喝白开水还可以促进人体的新陈代谢，有助于人在秋天的排毒。由此可见，多喝白开水是秋天最基本的有一个养生方法
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早上多喝养生粥喝粥有助于人们养胃，所以人们在秋天养生的时候，早上应该多喝些养胃粥。养生粥例如百合薏米粥、南瓜小米粥、百合莲子粥、红豆花生粥等
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晚上多喝养生汤秋天饮食要以滋阴润燥为主，所以人们可以通过各种养生汤来进行补身体。养生汤可以多喝些排骨莲藕汤、鲫鱼豆腐汤和排骨萝卜汤等。因为萝卜、莲藕和鲫鱼等都是属于养肺生津、养阴清燥的养生食物
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多喝养生茶秋天应该多喝些菊花、枸杞和金银花等冲泡的养生茶，这些养生茶不仅有着解渴的效果，还有着养生的作用
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做到早睡早起俗话常说“早睡早起身体好”，所以在秋天时，人们应该早睡早起，适当的锻炼身体，增加人体的健康状态
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注意及时穿衣保暖秋天这个天气，温度会时高时低，如果人们不及时的添加衣服，可能会生病。多以在秋天的时候，人们要注意早晚及时添加衣服，以免身体受凉生病，影响身体的健康
总结
多喝白开水多吃蔬菜和温性水果早上多喝养生粥晚上多喝养生汤多喝养生茶做到早睡早起注意及时穿衣保暖
注意事项
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秋天养生的时候，切记要适当进补，不能一下过量进补，伤害身体健康哦！
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以上仅供参考哦！如有不足之处，敬请谅解下哦！