备孕妈妈放松心情最重要

自己调节心态

家人多理解

备孕妈妈都明白，孕前检查，身体调整，叶酸补充的重要性。但是心情调整同样重要。

很多妈妈会由于备孕一段时间，没有怀孕有忧虑的情况，有些妈妈甚至会紧张到出现假孕的现象，月经推迟，身体不适。

出现这样的情况，备孕妈妈一定要注意调整，转移自己的注意力，顺其自然。不要将备孕当成任务，而是要做迎接宝宝到来的准备，给自己一定的时间。

家人一定要给予理解。有些婆婆急于抱孙子，会给儿媳妇施加很多压力。今天一催明天一促。几天下来，宝妈都会去怀疑自己是否有妇科问题，情绪也很差。

一定不能这样，要给予备孕妈妈一些空间。备孕爸爸也要放松心情，给妻子一些安慰与关心。适当做一些旅游计划放松一下心情，迎接一个阳光健康的宝宝。

听歌，看书都是一些好的调整心情的方法。

家人的理解很重要。