良好的饮食习惯不能少

培养宝宝良好进食习惯要注意1、注意培养宝宝对食物的兴趣和好感，尽量能引起他旺盛的食欲；2、大人不要在孩子面前议论某种食物不好吃，某种食物好吃，以免造成宝宝对食物的偏见；3、培养良好的进餐习惯。如饭前、便后要洗手；吃饭时安静不说话，不大笑；4、要适时地、循序渐进地训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用勺、筷、碗进餐，熟悉每件餐具的用途，尽早养成独立进餐的习惯；5、宝宝进餐时间不宜过长，即使是吃零食，也不能养成边吃边玩，边吃边看电视的习惯；6、饭前不吃零食，尤其不要吃糖果、巧克力等甜食，以免影响食欲。

“手抓饭”有好处　　1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，许多家长都会竭力纠正，最近却有育儿专家提出，只要将手洗干净，家长应该让1岁的宝宝用手抓食物来吃，因为这样有利于宝宝以后形成良好的进食习惯。1、“亲手”接触食物才会熟悉食物　　宝宝学“吃饭”实质上也是一种兴趣的培养，这和看书、玩耍没有什么两样。起初的时候，他们往往都喜欢用手来拿食物、用手来抓食物，通过抚触、接触等初步熟悉食物。从科学角度来讲，根本就没有孩子不喜欢吃的食物，对事物的喜好程度，只是在于他接触次数的频繁与否。所以，可以让他们通过反复地“亲手”接触，达到不挑食的目的。2、手抓饭让宝宝对进食信心百倍　　1岁宝宝手抓食物的过程对他们来说就是一种愉悦。专家建议，只要将手洗干净，1岁左右的孩子甚至可以“玩”食物，比如米糊、蔬菜、土豆等，到18个月左右再逐步教宝宝用工具吃饭，培养宝宝自己挑选、自己动手的愿望。这样做会使他们对食物和进食信心百倍、更有兴趣，促进良好的食欲。