双金刚是长金刚的延伸版，用于穿越距离较远的双障碍或者长障碍等，极具观赏性和实用性。今天我就教你跑酷基本动作之双金刚。
方法/步骤
1
在距离障碍物的近端，两手把自己向正上方支撑，腰和背部按倒立的方式把两腿带离地面。
2
支撑障碍物的远端，身体呈俯冲向下形，类似长金刚的支撑，手臂和障碍物之间留足够的空间让两腿通过。
3
抬头并保持重心向前，收腹时尽量让大腿紧贴胸部
4
观看整体演示效果。
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