告别了风景如画的怡人春天，迎来了炎热的夏天。高温、骄阳，让人感到了季节变化的同时，也体会到夏天的厉害。那么，在这酷暑之日，我们不可能一直待在房间里不出来，总归要外出的，这时候，防晒就成了一个很重要的问题了。下面，我就结合实际生活，给大家提供一些小妙招。
工具/原料
防晒伞、防晒衣、遮阳帽等
方法/步骤
1
外出携带防晒伞不要看只是一把小小的防晒伞，外出遇到骄阳的时候，可以直接阻止太阳强烈的紫外线对皮肤的伤害。所以，外出的时候，带一把防晒伞，还是很有用处的。另外，夏天多阵雨，关键的时候伞还可以遮雨。
2
防晒衣的正确选择防晒衣的作用和防晒伞的效果是一样的，都可以防治太阳紫外线的直接照射。但现在市面上防晒衣五花八门，正确的选择防晒衣也至关重要。
3
出门戴遮阳帽一顶小小的帽子，其实在夏天也可以起到一定的防晒作用，尤其是在骑车外出的时候，遮阳帽可以阻止阳光的直射。
4
涂擦防晒霜在这个爱美的时代，化妆品占据着很大的作用，其中针对防晒的产品也很多，选择一款适合自己的防晒霜，在外出前，适量的涂擦，也起到很好的防晒效果。
5
食用防晒食物多吃一些维生素C含量和有助于抗氧化的食物，例如西红柿、猕猴桃、圣女果、胡萝卜、空心菜等都是很好的选择。
6
其他生活小常识避免中午出门，一般在上午十一点到下午二点，这段时间太阳紫外线最强烈。
注意事项
炎热的夏天并不可怕，只要有着正确的方法去防晒，一定可以有着一个不一样的精彩夏天。
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