方法一：冷水敷晒伤部位如果是轻度的晒伤，不是很严重的。那就直接用化妆棉，浸泡在冷水中然后敷在晒伤部位就可以了。如果情况稍微严重的，可以把泡了水的化妆棉放在冰箱里冷冻一会儿，然后再敷晒伤部位，这样急剧降温，可以很快的让晒伤的皮肤降下温度。
方法二：用芦荟水或者芦荟产品来擦晒伤部位芦荟具有消炎镇定的作用，当晒伤的时候可以用芦荟来修复皮肤。如果怕芦荟汁流到皮肤或者衣服上，那就用芦荟胶，可以说很干净效果也不错。用芦荟胶涂在晒伤皮肤上，过了一会儿干了之后，再继续涂。不要怕浪费，这样反复涂几次，一般晒伤的皮肤都会修复很快，过一段时间就不会红肿了。
方法三：晒伤之后，除了进行皮肤的镇定之外，还需要多喝水一般晒伤之后，皮肤也比较缺水。这个时候就需要自己多补水，不仅仅是对皮肤的补水工作，还需要自己多喝水，最好每天能坚持8杯水。只有自己的身体补水补足了，皮肤的循环才会快些，这样皮肤的问题也容易解决。
方法四：用蜂蜜或牛奶敷晒伤部位消炎蜂蜜或者牛奶都有镇定消炎的作用，晒伤的皮肤直接敷上蜂蜜或者牛奶皮肤会感觉很舒服，这样就有修复作用。
方法五：晒伤比较严重有水泡如果皮肤晒伤有泡就属于比较严重的晒伤了，尽量不要摩擦到水泡，不要让水泡破裂。如果更严重，那就需要就医了。根据医生的叮嘱好好保养晒伤皮肤，服药或者涂抹的时候尽量就不要用任何的护肤品和保养品了。
方法六：多吃点富含维生素c的水果和蔬菜皮肤晒伤的时候，多吃点还有维生素的水果和蔬菜，可以加快皮肤的代谢。比如黄瓜，番茄，橙子、苹果、香蕉等，给皮肤提供水分和营养的同时，也能让皮肤尽快的修复。
1.千万不要洗热水澡
2.睡眠充足，少熬夜
3.多吃蔬菜水果，不要吃海鲜、辛辣牛肉、羊肉等，不要喝碳酸饮料。
4.晒伤之后，尽量少出门，如果要出门最好打伞，避免再次晒伤。
5.尽量不要用功能性的化妆品。
6.不要穿紧身的衣服，衣服尽量宽大，要通风干燥。
7.晒伤部位，不要用沐浴乳，洗面乳，油类的护肤保养品。
8.尽量不要摩擦晒伤部位的皮肤
9.如果晒伤部位的皮肤脱皮了，就让它自然脱掉就行了，不要用手撕。