孕前营养准备有着怎样的注意

身体准备。作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询，看看目前的身体状况是不是适合怀孕，是不是最佳的怀孕时期。

营养准备。怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸。这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。

生活准备。夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活，饮食习惯不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡，戒烟。

忌辛辣食物。另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶，防止感冒等。

一般自我认为健康的女性，可在准备怀孕前3个月开始进行调养；如果自我感觉身体健康状况不够理想时，则需在准备怀孕前6个月至1年的时间进行调养。