当今社会，生活压力压的人们是身心疲惫，也使得瑜伽在这几年当中风靡了起来。做瑜伽可不能三心二意哦！莫轻雯带你做瑜伽的准备！！
工具/原料
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瑜伽服、瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽垫。要就做最好，因为这些是专业的的，才能达到最好的效果。
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选择一种轻柔的音乐
方法/步骤
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瑜珈贵在坚持：练习瑜伽也是一门功课，不能二天打鱼三天晒网。要把时间安排好，咱们要做就要做的最好嘛！瑜伽不一定说规定哪个时间段来做。只要选择自己空闲的时间就可以了！如果你习惯早起，那早上做就非常的好！如果你晚上下了班才有时间，当然也是可以做的。
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场地准备：练习瑜珈时尽量要选择一个相对比较安静的，干净和空气新鲜的地方。如果有条件的话，在自然环境会优于室内环境！在房间里要注意空气的流通，对调息练习很重要。平常生活也要有开窗透风的习惯。
注意事项
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练习瑜伽体位法之前，必须先做暖身运动。
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练习瑜伽不能勉强，不能急，也不宜跟别人比较。
3
练习瑜伽时，意识力要集中在动作与呼吸上。
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做完瑜伽动作后，一定要做摊尸式大休息。