如何选合适的牙刷

刷头选小的小的刷头能更轻松的刷到口腔里面不易刷到的牙齿，能确保清洁到每一颗牙齿。

刷毛选硬度适中的很多人喜欢用软毛牙刷刷牙，但是软毛牙刷刷牙容易刷不干净，用力大了还容易伤牙龈，硬毛牙刷对牙齿表面磨损也很大，因此建议选择刷毛软硬度中等的牙刷。

刷毛尖选圆滑的刷毛尖经过磨圆处理的牙刷，在刷牙的时候可以避免伤到牙龈，减少牙龈出血。

老人如何挑牙刷老人牙齿的牙釉质往往有一定的损耗，成人牙刷相对来说刷头较大、刷毛较硬，如果使用成人牙刷刷牙会加重磨损程度。所以老人建议挑选儿童牙刷，因为儿童牙刷相对来说刷头小，刷毛较软，不易伤到牙龈牙齿。

及时更换牙刷牙刷刷毛根部的污垢会慢慢积累，容易滋生细菌，因此建议牙刷尽量每3个月更换一次。平日刷牙后要用流水彻底清洗牙刷，甩干水后刷头向上放在通风处晾干，这样可以减少细菌滋生，延长牙刷寿命。