食材
1
藜麦米饭 2碗
2
牛肉丁 100克
3
鸡蛋 1个
4
胡萝卜 50克
5
油菜 适量
方法/步骤
1
准备2碗藜麦饭或白饭；
2
牛肉切丁，倒入少量生酱油、白糖、胡椒粉，腌制10分钟；鸡蛋碎，炒熟备用；胡萝卜洗净，去皮，切丁备用；油菜洗净，切成小块备用；
3
锅内倒入适量食用油，5层热的时候，倒入牛肉丁，翻炒至牛肉变色；
4
倒入胡萝卜丁，翻炒；
5
然后倒入油菜和鸡蛋皮，调入少量盐；
6
翻炒至油菜变软；
8
饭团虽小，但是有营养哦，还能藏入孩子不喜欢吃的蔬菜，让孩子超爱吃，一顿能吃好几个！赶紧学着做起来哦！
上一篇：藜麦主食-藜麦沙拉的做法
下一篇：健康减肥的有效方法