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有助于降低三高的一道小菜--凉拌酸辣黄豆

​ 国庆假期去安徽宿州赶了场自家办的婚宴大席,领略了极具特色的丰厚农家菜肴~ 回来时主人家不只是给了大包的喜糖、喜烟,还给几个城里来的奉送了袋最新鲜的黄豆! 美S了!是那种刚丰收晒干的黄豆~ 我抱着它,看着微微的透着绿、零散带着卷曲的壳、大小胖瘦不一的嫩黄色小豆豆们, 仿佛是我自己经过播种、细心培育后刚刚收获的成果似的,原生态的样子让俺如获宝贝一般! 心里盘算着怎样吃它:打豆浆、黄豆猪蹄,还有啥新的法子么?? 突然的就有了想将干黄豆煮煮凉拌了的想法,做饭本来就是很件随意的事儿,每天茄子土豆地瓜吃来吃去的就 那几样,美食的创新意境来自于一颗爱倒腾地心! 没出我所料,这种黄豆煮好后确实很好吃,面沙的口感醇正的豆香,什么都不加也越嚼越上口, 食物的本色香味让人回味无穷!
工具/原料
1

原料:干黄豆、洋葱、小尖椒、大蒜

2

​调味料:米醋、盐、白糖、甜油

 

方法/步骤
1

首先要将干黄豆泡发,泡的过程中要更换两次清水

2

​然后将泡好的黄豆跟冷水一起下锅煮熟,煮至面沙口感最好

3

煮熟的黄豆、洋葱、小尖椒、大蒜待用

4

将洋葱切成细碎状

5

小尖椒切成丁

6

大蒜瓣用夹蒜器夹成蒜泥

7

把切好的小尖椒丁、洋葱碎、蒜泥混合在碗内

8

然后加入适量的米醋、盐、白糖、甜油拌匀后倒入黄豆中

9

最后将全部材料翻拌均匀即可

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