在家自制维C王水果沙拉

在家自制维C王水果沙拉同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。原料：火龙果、荔枝、樱桃、香蕉、苹果、酸奶、白糖、香油、盐。做法：1，首先准备好我们的原材料，可以根据这个季节随意搭配，昨天想买猕猴桃的，但是都是卖的进口的，一个小小的都在6块钱，所以没有必要！2，将苹果切块，这个我切的比较随意，其实去掉皮的味道更好，这次我真的给忘记了！苹果尽量选择水分大点的！并且口感不要太硬的那种！3，火龙果去皮切成块，然后香蕉切成小段即可，其实我们应该切的大小差不多就行了，我这个做的不是很均匀！昨晚上买回来得时候都八点多了！4，荔枝去皮，一般都是习惯割一个小口，一撕就下来了，这样的好处就是一会的味道更好，并且荔枝的水分比较大，吃起来口感很好！樱桃去掉把！5，所有的食材准备就绪，我们这个时候就需要把我们冻进冰箱半个小时的酸奶拿出来了！这样的好处就是我们做出来的东西，不会感觉汤汤水水的特别多！口感上更好！6，最后调入一点盐跟白糖，这样的口感指定不错，但是记得滴几滴香油，味道保证你好吃，喜欢的朋友速度试试看！记得稍微冷冻5分钟吃啊！功效分析：以上水果均是水果当中名副其实的维C王，兼具减肥和美容的两大效果，抗氧化、防衰老、美白效果卓越，其中苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃。维C王水果沙拉注意事项：1，选择的水果尽量要水分大一点的，这样我们吃起来的口感会感觉很丰富，并且除了颜色上的搭配，我们可以选择一下软硬程度不一样的水果，其 实这里面的樱桃换成圣女果更好！昨天去买的时候那些“圣女果”真的是“剩女果”了！低头耷拉脑袋，感觉时间没有十天也有一个礼拜了！2，荔枝配上酸奶的味 道真的特别好，还有香蕉跟西瓜！我特别喜欢这个味道！强烈建议朋友们试试看！3，稍微加一点盐，一是可以让糖的味道更好的体现，不至于显得那么苍白，并且 可以让水果的水分稍微的出一点，最后的那个汤一定要喝掉，味道真的很好！若经验方法对您有所帮助，请点【投票】予以鼓励支持，或点击右方绿色的【双箭头】来分享；