游泳是大家在夏天都非常喜欢的运动，而自由泳又是所有泳姿中游得最快的一个，下面小编就给大家介绍一下自由泳的打腿技巧
工具/原料
1
游泳
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自由泳
方法/步骤
1
首先你要使自己尽量漂浮（水平）在水面上，减少阻力，学的时候可以在腹部放一个滑行板，增加自己的浮力
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然后脚板要绷直，越直越好
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在打腿的过程中，膝关节弯曲，但大腿根部千万不要弯曲
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然后脚板是上下打动，利用膝关节弯曲带动小腿（弯曲程度不要太大），从而促进脚部的摆动，不要使蛮力摆动脚部，会很累（水花也不一定越多越好，关键是你要感觉身体在向前移动）
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身体通过打腿向前滑行，双臂靠在耳部向前伸直
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在滑行的过程中，抬手、偏头、换气，换气的过程中，下巴尽量向肩部靠近换气时头也要保持水平，不要向上抬头（相当于就是向右看齐的感觉）
注意事项
1
换气是转头，一定不要抬头
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换气的过程中，不要停止打腿