自由泳是游泳项目之一。对技术没有规则限制,比赛时,运动员多采用最快的爬泳技术,致使人们把爬泳亦称为自由泳。 在自由泳的时候,很多人经常游歪了或者斜了,从而浪费很多的时间,在这儿我给大家分享一下如何游直线的自由泳。
工具/原料
游泳池
原因分析
2
姿势不对。
方法
1
心里要想着目标在前方。在自由泳的时候,我们可以选取自己视线正前方的某一个参照物来确定自己是否在游直线。
2
手入水的时候应该在胸前方,划向胸部,再向后加速划向身子侧方,出水。从侧面看成S形曲线。严格控制好自己的游泳用力方法,保证身体的平衡感。
3
双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。双脚是控制方法之一,我们需要的也是保证2个脚与两个手要协调一致。
4
头摆向侧方呼吸换气的时候,手入水方向要保持与身体的直线状态。头是前进的方向,在换气的时候一定要注意,一不小心就控制歪了,偏了方向。
注意事项
1
大家游泳时不要有压力,对着目标游泳,就会是直线的。
2
大家游泳的时候也要注意安全哦,希望大家都玩的开心。
上一篇:在家怎么练自由泳打腿
下一篇:自由泳打腿练习的方法是什么?