1、绿茶1.5g，约3只手指夹起的数量;
2、9度米醋0.2毫升，约4滴;
3、太子参3g、陈皮3g、山药2g、麦芽2g、山楂2g。这 五种药材可用2粒江中健胃消食片代替即可，方便快捷 。若不代替，直接到药房中药柜购买，也就几块钱。
4、铁山瘦参2-3g(注：相当于20-30个参片。很多人不 知道痩参是啥东西，瘦参其实是人参的一种，由于体 态较普通人参小，所以叫瘦参。它以青岛铁山山脉为 生长地，所以又称之为铁山瘦参。但价格昂贵，一是 铁山瘦参多为野生，人工栽培的很难成活;二是它是政 府管制类经济作物，每年都限制了采摘数量。普通参 类主补，瘦参主清，故有极好的排油减脂养颜的功效 。)
5、枸杞3粒，买那种圆润饱满的。 制作方法：将绿茶、枸杞放入杯中注入约300ml开 水，加盖15分钟后放入消食片和铁山瘦参，再加盖5分 钟后摇匀，待澄清后加入白醋即可服用。每次约饮用 200ml。
服用时间：每天早晚饭前30分钟。(注：只需放一次原料，晚上再加开水冲泡一次即可，别浪费了) 保持皮肤弹性和美容作用：与其他减肥产品不同的是，它不通过腹泻脱水达到减肥目的，所以在取得满意减肥效果后不会令皮肤松弛，因为铁山痩身、枸杞等。会令皮肤光滑富有弹性。
首先是安全：减肥成分是纯中药配方，无任何毒副作用，也许你试过很多减肥方法，老是饿的头晕眼花，这样对器官的损害比较大，即使减肥也要顾上身体的安全才是。
其次是轻松：服用过程中不用节食，也不用挨饿甚至受尽腹泻之苦，非常轻松!因为它非常温和，不刺激肠胃，而且使用方法也很简单：开水泡或煮。对于经济条件一般的朋友来说，也应该能承受得起
1、醋一定要用白醋，就是没有颜色的那种。
2、铁山瘦参比较稀少，所以掺假的多。建议大家要么 去药店购买，要么在政府授权的正规网站购买，这样 才放心，不然钱到了水漂不说，对身体有损害。
3、注意经期不要使用。女性在经期比较虚弱，本身需 要补充能量，这期间不适合减肥。
4、不保证一定能减下去，可能你不适合这个方法。