南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。黄油、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。
食材
1
煮熟的南瓜 200g
2
煮熟的糙米 100g
3
盐 适量
4
腰果 适量
5
开水 适量
方法/步骤
1
食材准备。煮熟的南瓜，煮熟的糙米，盐，腰果，开水。
2
将食材全部放入容杯中。
3
开机，从1档慢慢的调制10档，打到升高档，打大概2分钟。
4
关机，把成品倒入碗中。
5
完成。成品如下