对于气郁体质的人来说，最重要的莫过于畅达心智。要想身体健康，保持乐观健康的心态很重要，药和营养品都只起到外因作用，乐观健康的心态才是健康的内因。下面几种方法来帮助气郁体质者改善状况。
方法/步骤
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松弛法被人激怒或者感到烦恼时，应该迅速离开现场，进行深呼吸，并配合肌肉的松弛训练，甚至还可以进行放松训练，采用以意导气的方法，使全身放松。
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制怒法克制怒气的爆发是要理智的，倾诉愤愤不平的怒气，使自己尽快平静下来。
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平心法一个人应尽量做到“恬淡虚无”“清心寡欲”，不要被名利、金钱、权势等困扰，要看清身外之物，还要培养广泛的兴趣爱好，陶冶情操、充实和丰富自己的精神世界。
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心闲法一个人只要有闲心、闲意、闲情等，就可以消除身心疲劳，克服心理障碍，保持健康心态。
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健忘法忘记烦恼，忘记忧虑，就会有更多快乐
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