很多美眉都想变成一个瘦子，每天都在减肥，但身上的肉肉就是不掉，为什么？减肥5部曲。。。。
工具/原料
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手机
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平时经验
方法/步骤
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第一，晚上严禁宵夜，7点之后什么东西都不能吃
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第二，早餐一定要吃，不吃早餐反而会另脂肪增加
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第四，适当的运动，比如仰卧起坐、跳绳、跑步，关键是坚持
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第五，在家中吃饭能有效控制卡路里，养成一些良好的生活习惯，减肥更容易成功
注意事项
一定要适合自己的
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