随着生活压力的增加，一些疾病会自动找上门来，为了有效的预防这些疾病的发生，就需要我们自己养成生活中的好习惯。下面是怎么有效预防结石症发生的生活常识，希望对大家有帮助！
工具/原料
水和食物
方法/步骤
1
要保证每天喝2毫升水，增加尿量，稀释尿液中的沉淀物质。一般情况下是每次喝50-100毫升的水量，不要等到感觉口渴的时候才想起来喝水吆！
2
要保证睡前再喝一次水，保持晚上尿液稀释，减少尿液中晶体的形成，有利于排尿。
3
喝的水主要以纯净水和白开水为主，其次可以适当喝一些柠檬水，少喝矿泉。
4
少吃草酸含量高的食物，比如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄等食物。
5
少吃含有高蛋白的食物，比如鸡蛋、肉类等也应该控制高嘌呤的食物，例如动物肝脏、海鲜、啤酒等；要多吃一些膳食纤维，养成良好的饮食习惯
注意事项
希望大家提高警惕，爱护自己的健康！
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