斑秃患者平时要怎样注意

保持良好的心情 改善自己的心境，消除精神上的负担，减缓紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序

注重头发保健和护理 洗头不应太频繁，去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。

饮食宜选择补肾生发的食物及黑色食物 如：核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。

不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物 如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等

空闲时就进行局部按摩 主要穴位有风池、风俯、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴，促使局部血液循环，利于毛发新生，也起到美容的作用。