脱发、白发顾名思义是指头发脱落及由黑变白。除了遗传因素以外，现代人精神压力过大、生活饮食不规律是脱发白发早发的主要诱因。中医学认为脱发白发是由于肝肾不足、精血亏虚、血热风燥、气滞血瘀，使得阴血不能上至巅顶濡养毛根造成的。
方法/步骤
1
位于头后部，颈项上方，枕骨之下，用手摸到耳垂下际向脑后平移至与头发交接处，凹陷下去的地方的风池穴。这个地方按压有酸痛感。
2
位于脚踝后内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷中的太溪穴。
3
先用十指沿着发线由前额到后脑稍加用力梳理30～50次；然后两手手指从头顶正中线往两侧鬓角向后脑部梳理，使头皮血液流通，按摩至后脑部时顺势拿捏颈部20～30次。
4
用拇指点按风池、太溪两穴，每穴各一分钟。
5
再用双手五指叩击头部皮肤，使头皮温度升高，头皮潮红为度。最后轻抓头皮30～50次，以头皮有热感为度。
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