改善作息。想要早起，就一定要做到早睡，这是养成早起习惯第一步。只有我们有了充足的好睡眠，早起才会变得更容易，如果我们总是前一天睡的过晚，却为了第二天的工作和学习被迫早起，长期下来就可能会影响到我们的身体健康。
把闹钟放远。早上很多人在听到闹钟响之后按一下继续回去睡觉，这时候闹钟的功能就发挥不出来，形同虚设了。建议我们在前一天睡前把闹钟放到卧室离自己双手较远的地方，以致闹钟响了需要我们下床走路几步才能关掉，这样一来我们已经起身，本来的睡意也会不再那么强，然后就顺势穿上衣服、拉开窗帘、叠起被子、来迎接新的一天吧
给早起赋予更多积极的意义。很多人早上起不来很可能是意识不到早起的诸多好处和重要性。如，早起带来一天的好精神，让自己活力满满，增加一天中可做事情的时间等等。坚持早起在朋友圈打卡一方面可以潜在的监督自己，另一方面让我们看到自己坚持的痕迹，会让我们更加积极向上起来。
设想好早起之后要做的事。有时候我们起不来是因为觉得起来了也没什么重要的吸引我们的事情要做，还不如继续睡下去。不妨在睡前想好一到两件起床后要做的事，这件事最好是我们很喜欢并且愿意去做的事，比如喜欢做饭的人可以去想第二天起来后要给家人做一顿牛腩柿子汤，喜欢锻炼的人就想早起后要做运动等等者，这样我们就有了足够的动力早起啦。
奖励自己。一个好习惯的养成不仅要考我们用心坚持，还可以给自己一些适当的奖励，这样我们做起来也更有动力和期望。比如，在自己坚持做一件事达到一周的时候给自己买一个喜欢的小挂件，坚持一个月奖励自己一顿美食等等，生活不止有冷冰冰的自我管理和痛苦的坚持，还要常常为自己的生活配上有趣生动的反馈。
调整好心态。有时候因为天气心情等原因一时没能做到早起，这时候不要破罐子破摔，告诉自己状态不好是正常的，调整一下心情就会好，只要不是很频繁一直起不来就不是大问题。
罗马不是一天建成的，对待好习惯的养成不要急于求成。