秋天人体感到疲乏一般是在下午2点到4点之间。这个时段刚好是工作高发期。秋乏不仅给工作带来困扰，也给大多数人带来体力不支的感觉。小席给您支招，做到以下日常生活的小事也能让“秋乏”远离您。
方法/步骤
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步骤一、除了早餐第一杯咖啡，尽量不要喝含咖啡因的饮料。
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步骤二、创造环境。许多办公家具在设计上考虑到了午睡的需求，比如说背部可以后仰、按摩颈部的椅子。也可以播放轻音乐。
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步骤三、午睡时间要固定。就像晚上睡觉一样，每天在固定的时间入睡，睡得时间长短最好也一样。大部分人犯困的时候，是在起床后8个小时。
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步骤四、即使不是特别想睡，中午时间最好还是休息取代咖啡。
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步骤五、限制午睡的长度。一般而言，15到30分钟最合理。一旦睡几个小时，会影响晚间睡眠。
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步骤六、独立袋装索缆弹簧设计，与独立袋装弹簧交替承托，加入动感感应记忆海绵，舒缓身体的压力，轻松入梦。席梦思为真正懂得生活的您，创造独一无二的睡眠境界，由创新技术至舒适透气度，力臻尽善尽美！
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