花蛤:肉味鲜美、蛋白质含量高; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收。那么怎样把花蛤做的好吃而又爽口呢?今天教给您一个家庭版的简单做法!具体步骤如下:
食材
1
花蛤 1斤
2
青辣椒 3个
3
干辣椒 5个
4
葱 适量
5
姜 适量
6
盐 3/4勺
7
郫县豆瓣酱 3勺
8
花椒 适量
9
麻椒 适量
10
耗油 半勺
11
淀粉 适量
方法/步骤
1
第一步,准备好食材:青椒、姜、葱、干辣椒;再将花蛤放入清水中,加入2勺盐浸泡2小时,洗净备用;
2
第二步,将葱切碎;青椒、姜和干辣椒切丝备用。
3
第三步,向油锅中加入花椒、麻椒爆香,爆香后再将花椒和麻椒从锅中去除。
4
第四步,向油锅中加入郫县豆瓣酱,炒出红油。
6
第六步,向锅中加入花蛤,再加入少量盐、耗油大火翻炒,花蛤炒至八成熟时加入淀粉水,翻炒均匀即可出锅。
注意事项
1
加入少量盐,这样能够保证花蛤的鲜度
2
花蛤一定要用盐水浸泡且时间够长,这样花蛤不牙碜
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