微笑会增加别人对自己的好感度，洁白的牙齿会增加自信心，拥有洁白亮丽的牙齿并不是难事。
方法/步骤
1
坚持刷牙，早晚各一次。养成良好的习惯。
2
吃生花生，一直嚼，可以美白牙齿，
3
吃完每顿饭后，用水漱口，清理掉口中的食物残渣，口腔内减少细菌的滋生。
方法/步骤2
1
刷完牙后，口含柠檬片接触牙齿部分，或正柠檬片泡水，也能起到美白牙齿作用。
2
将草莓和1/2茶匙的发酵粉充分混合并碾成糊状涂在牙齿上，五分钟即可。
3
多吃芹菜，青苹果等富含丰富纤维素的食物。
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