鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。
食材
1
鲫鱼 2条
2
姜片 适量
3
大蒜 适量
4
盐 适量
5
糖 适量
6
开水 适量
方法/步骤
1
鲫鱼去鳞，清洗干净鱼肚里的黑膜和排泄孔处。
2
薄薄的抹上少许盐，姜片腌制15分钟。
3
电火锅里倒入油。调4档加热。
4
放入腌制好的鲫鱼煎到两面都金黄色。
5
放入蒜末和姜片。
6
倒入热开水刚好能没过鱼的位置。
7
盖上锅盖，调2档焖煮15分钟。
8
最后加入盐，和少许糖，焖煮5分钟即可。
9
鱼汤如奶白，鱼肉鲜嫩。
注意事项
鲫鱼对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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