热处理已经到来，说明炎热的夏季即将结束，热处理的节气处于由热到冷的交替期。虽然白天仍然很热，但迟早不会这么热。夏季节气，宜吃清热安神的产品，而银耳、百合和莲子汤是理想的甜点！之后，随着秋天的到来，天气逐渐干燥。每周吃两三次银耳、百合、莲子汤是润燥的好选择。如果你觉得准备材料太麻烦，最好简单地煮一份糖和银耳汤！
食材
1
干银耳 5克
2
鲜百合 15克
3
干莲子 15克（约16颗）
4
枸杞 适量
5
冰糖 适量
方法/步骤
1
配料：根据以上材料用量，烹调量约为600毫升，相当于2-3碗家用饭碗，可满足1-2人的消费。当然，各种成分的含量可以根据个人喜好增减。
2
莲子用温水浸湿，取出莲心（不怕苦，不怕苦），洗净备用。
3
把鲜百合洗净备用。百合干要事先泡一下，否则很难煮。我觉得很麻烦。我试过好几次了，感觉有点苦，味道不鲜美。我不知道我能不能买个坏产品。
4
银耳可以预先泡好。如果准备好要泡的话，大概要半个小时到一个小时。这次，我会提前一天晚上把它泡好，放在冰箱里，早上洗干净，撕碎再煮。
5
洗净撕小块，加入莲子，倒入600-800毫升清水，选择“甜点”档，持续时间为1小时。
7
最后，你可以在碗里吃了！主要画面是早上刚做的。这张照片是我下班回来时的状态。有点厚。因为有枸杞子，汤是蜡质的，颜色也比较深。
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