进了春天，夏季就要来了。为了迎接夏季的炎炎烈日，需要多了解一点防暑降温的果蔬，在生活中既能补充营养又能度过炎炎夏日。
方法/步骤
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西瓜。西瓜可缓解口渴、中暑、发热、心烦等症状，但寒凉体质的朋友不能多吃。
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黄瓜。黄瓜富含维生素A、C及钙质等营养元素，能清心止渴。
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绿豆。夏季消暑最常见的就属绿豆汤了。绿豆可明目降压，清热解毒，更有安神的功效。
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苦瓜。苦瓜也是清心解暑、清热解毒、明目降压的优质选择。
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丝瓜。丝瓜汤有消暑解热的作用。
注意事项
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家中常备点降暑果蔬，食用起来方便
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根据体质食用降暑果蔬，切忌贪多，易损伤肠胃。
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降暑药品食用要谨慎。
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