我们平时必不可少的调味品“油”，你平时都是怎么用油的呢？是不是习惯了爆炒？是不是习惯只吃一种牌子的油？家中如果有一些血脂不正常的特殊人群，你的用油又是该如何选择呢？用油方式是否正确，我们一起来看一下。
方法/步骤
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误区2：不吃植物性食用油，或者不吃动物油 如果没有油，就会造成体内维生素的缺乏，以及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不行的。在一定的剂量下，动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。
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误区3：长期只吃单一品种的油 现在，一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。
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误区4：血脂不正常的人群或体重不正常的人群，用油没有什么不一样的 对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群。 。
注意事项
以上的四个用油误区是我们家庭中最常见的，如何正确的用好每天都吃的油，我们今天看过了这几个误区之后，一定不能再犯
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