耳鸣患者生活常识，因治疗效果不肯定，所以建议：
方法/步骤
1
1.远离噪声和强声，如MP3，蹦迪，烟花爆竹等。
2
2.避免长时间打手机。
3
3.避免长时间听MP3（少用耳塞）。
4
4.避免神经兴奋剂，如咖啡、烟、过量的酒。
5
5.控制血压，血压波动会加重耳鸣。
6
6.适当锻炼改善微循环。
7
7.避免应用具有耳毒性的药物如庆大霉素、链霉素等（用药前看说明书、主动提醒医生自己有耳鸣耳聋病史）。
9
9.保证足够睡眠，避免劳累和情绪剧烈波动。
10
10.耳鸣发生变化或加重及时就诊（时间越长越难治疗改善）。
11
11.减少焦虑，正确认识耳鸣（藐视它：它没什么）。
12
12.了解耳鸣不一定就是耳部出了问题（某些疾病如颈静脉球体瘤、听神经瘤等也可以导致耳鸣）。
13
13.定期到医院复查听力（一般情况下，听力越差，耳鸣就越重）。
上一篇：耳鸣患者吃什么比较好
下一篇：耳鸣的自我调理过程