茄子是夏天的常见蔬菜,营养丰富,特别是蒜蓉茄子,油少清爽,深得减肥人士的喜爱,做起来也非常方便。
食材
1
茄子 适量
2
蒜 适量
3
油盐酱醋 适量
方法/步骤
1
新鲜的茄子,洗净,去皮,去蒂。
2
从中间剖开,切成1厘米厚的长条。
3
锅里加适量的水,烧开,把切好的茄子放篦子上,在放在锅上面蒸。
4
在锅上蒸一会,直到用筷子轻轻地一插,很容易就穿透,就行了。
5
把蒜拍碎,剁成蒜蓉,备用。
6
把蒸好的茄子,放在盘子里,依次加入适量的香油,盐,酱油,醋,拌匀,最后放上蒜蓉,就好了。
茄子 适量
蒜 适量
油盐酱醋 适量
新鲜的茄子,洗净,去皮,去蒂。
从中间剖开,切成1厘米厚的长条。
锅里加适量的水,烧开,把切好的茄子放篦子上,在放在锅上面蒸。
在锅上蒸一会,直到用筷子轻轻地一插,很容易就穿透,就行了。
把蒜拍碎,剁成蒜蓉,备用。
把蒸好的茄子,放在盘子里,依次加入适量的香油,盐,酱油,醋,拌匀,最后放上蒜蓉,就好了。