大家都知道，春天是最好的补钙时机，但是除了要补钙，能促进钙吸收的维d也是非常重要的。如果光顾着补，却没怎么吸收，岂不是白搭
食材
1
香菇 5朵
2
鹌鹑蛋 5个
3
大蒜粒 1颗
4
酱油 适量
5
枸杞 适量
方法/步骤
1
准备好所有食材
2
香菇清洗干净后切去根蒂
3
鹌鹑蛋分别磕进香菇中，锅中烧开水，水开后入锅，蒸10分钟左右，鹌鹑蛋熟了即可
4
蒸香菇的时候就可以处理其他食材了。香菇蒂和大蒜切碎，调一点淀粉水备用
5
蒸好后拿出来，蒸出的水不要倒掉，留着做汤汁
6
不粘锅中倒入少许油，然后下大蒜和香菇蒂翻炒出香味
7
倒入蒸香菇的汁和枸杞，煮开后再倒入淀粉水，使汤汁变浓稠
8
将汤汁淋在香菇鹌鹑蛋上即可。
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