对于怎样长高的问题，已经成为了青少年的热点，那么怎样通过运动增高，通过什么运动队身高有利呢，来让我们看看吧。
方法/步骤
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瑜伽，女生想要寻找长高的运动，不能忽视瑜伽，练瑜伽对身高有非常大的帮助，它可以充分拉长身体，经常练的话会比别人高一点。
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引体向上和悬吊，做引体向上对身体的发育也有好处，它通过地心引力的作用，拉伸背部，经常悬吊和做引体向上，时间的积累，对发育有好处。
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跳高和跳绳，没事多跳，对身高也很有利，有一定的帮助，没事可以找一个参考物体多跳跳。
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游泳，这项运动属于伸展运动类的，游泳是全身参与运动，有条件的，经常去游泳，不少人都成功过。
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跆拳道，练习跆拳道的踢腿，出拳，可以有效锻炼全身，听说一些发育时期的少年通过练习跆拳道，身体长得很快，所以没事可以多踢踢腿之类的。
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没事可以学一学跳舞，跳舞带有节奏感，对生长发育也有作用，不仅可以瘦身，还可以长高，一举两得。
注意事项
长高的因素不光是运动，还需要充足的睡眠，合理的进餐。
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