发现自己鬼压床怎么办？

发现自己鬼压床了，千万不要慌。不要迷信。放松心态。

虽然不能动，但是可以呼吸。放松心态来感知自己呼吸。然后尽最大努力来吸气，吸到不能再吸气为止。在保持一会不呼气。这个是时候要么鬼压床破了。要么在来一次。最多三次。鬼压床绝对就破了。

注意身体，注意休息是必然的。最最重要的是。千万不要让心脏受压。手远离心脏。有时候被子厚一点且折叠了，也可能让你发生鬼压床。

这是我亲身经历，我最多一晚被压四次，都是这样过来的。注意多运动，睡觉不要让心脏受压。现在基本上没有出现鬼压床了。