有的朋友不太擅长交际，害怕与人交往，不喜欢说话，还怕碰到熟人把自己当成精神病人。想去看心理医生，但又担心费用太贵。也想过一些办法试图来改变自己，比如多次变换工作环境，可还是起不到什么作用。觉得自己很失败，对未来失去信心，甚至想要自杀。这样的朋友，心理上的自闭已经相当严重。如何挽救自己呢？
工具/原料
生活经历
方法/步骤
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出现心理自闭的朋友，情绪比较低落，往往有以下的原因：个性孤僻不太合群，性格太过于内向，很在意别人的看法和评价；总是害怕说错话；担心对方是否喜欢自己；过分地疑虑。或是在工作和生活中遭遇挫折，不能正确地评估自己，心理上感到失败和自卑，不愿与人交往，因而没有什么朋友，不能释放心中的苦闷，愈感压抑。
2
走出自闭的心理，关键还要看自己。这没有什么灵丹妙药，别人也不可能代替你。只要一个人能客观正确地认识自己，看清自己，使心态变得积极向上，就会逐渐改变自己，并一点点地进步。
3
主动去跟别人友好交往。例如在平时遇见时主动打招呼，节日里问候关心一下。不要总期待和等着别人主动来跟你交往。在交往中，即使不能侃侃而谈，但主动向别人示好，别人也会有相应的反应。你得到了别人的认同，就会体验到快乐。
4
在交往中，要学会尊重别人。多表示肯定和认同。要记住一点，你不喜欢的人，不一定就不好。大千世界无奇不有，有很多不同类型的人，都与你大不相同，不能因此而否认一切，要学会求同存异，看到别人的优点。
5
交朋友要注意选择志同道合的人，多交一些与自己的人生观和价值观相近似的朋友。与这样的朋友相处，会有更多的共同语言，彼此也更好理解，相处会更融洽、也更广泛而持久。
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努力地工作，在工作和劳动中做出成绩和奉献，实现自己的人生价值。这样才会感到自豪，才能在社会上拥有一块立足之地，不会让别人忽视你的存在。
注意事项
出现心理自闭的朋友，还可以去求助心理医生。