很多朋友喜欢健身，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道上胸训练怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。
方法/步骤
1
首先双手握住把位。
2
身体保持一个前后跨步。
3
前脚掌踩实地面。
4
身体不要过分前倾。
5
上半身收腹挺胸。
6
先吸气，呼气时往前拉。
7
慢慢收回即可。
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首先双手握住把位。
身体保持一个前后跨步。
前脚掌踩实地面。
身体不要过分前倾。
上半身收腹挺胸。
先吸气，呼气时往前拉。
慢慢收回即可。