夏天到了，不管男人还是女人，都希望自己身材好，可是想要好身材，是需要控制自己食物摄入，不然很容易发胖。
方法/步骤
1
蛋糕类这类是所有点心中最容易胖的，如果想要减肥，或是控制这类食物的摄入非常重要。
2
发酵的食物这类食物很好看，但是吃多是会发胖的，一定要少吃，最好也是不要吃。
3
冰淇淋这个夏天可是最受欢迎了，但是再好吃，也不能吃，这可是高能量的哦。
4
香肠类这类香肠一般都是用肉做的，这类肉的材质往往不好，里面都有很多添加剂哦，也要少吃或不吃。
5
烧烤类食物这类食物是烤出来的，既上火又增肉，能不吃也是不吃为好。
6
牛肉类牛肉可是非常难消化的，吃多了不仅对皮肤不好，吃了还不容易消化哦。
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