在保健养生里，关元穴是人体最重要的穴位之一，它修补人体的元气和肾气，每天坚持灸能增强体质，健康长寿。
工具/原料
1
关元穴
2
艾条
方法/步骤
1
选穴，关元穴位于肚脐下方三寸，自己的四横指处。
2
施灸,点燃艾条对准关元穴，距离皮肤约2-3厘米，以感到温热为宜。刚开始灸时，每天为15-30分钟为宜。被灸部位会泛红。以后可根据自身情况延长时间。
注意事项
艾条极易复燃，灸完后确保完全熄灭，预防火灾隐患。
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