人到老年，工作了一辈子，在家过一下自由的生活，享受一下天伦之乐，也是一件很幸福的事情，如果多注意一下自己的日常养生，那么也是儿女之福，自己之福。
方法/步骤
1
以粥为伴。每顿吃饭的时候都有一些粥，比如玉米粥、小米粥、八宝粥等等，这样的饮食何以起到很好的养生作用。
2
讲卫生。如果年轻时有这样的好习惯，那么到了老年，整理一下自己的屋子，也是很好的养生方法。
3
听音乐。音乐可以愉悦人的心情，并且陶冶自己的情操，对健康很有帮助。
4
养一些花草。养一些花草，日常的时候自己打理一下，那么生活既有情趣，又是健身的方法。
5
静。要有一个清净的环境，避免一些烦杂的侵扰。
6
动。在自己清净的环境中，去做自己喜欢的事。
注意事项
升华自己的精神境界。
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