如何应对挑食宝宝的小窍门

1• 在每一餐中都给孩子提供丰富多样的健康食品。　　记住，新的食物要重复多次给孩子拿出来，直到他认为那是熟悉的食物，可以尝试了。所以，要保持耐心。在你准备了新的食物时，只要和其他吃的一起放在餐桌上就行，不要对它太过渲染。最终，在宝宝看到你们吃上几次之后，他也许会更愿意自己去尝试。

3• 当你给孩子吃新的食物时，只准备一两种，并且量要少。　　如果你的孩子破天荒地愿意尝试一种新食物，可以让他先少尝一点，然后再给他一大盘。这样他不会因为要吃那么多而退缩，你也不会觉得太浪费食物。

4• 只要可能，让你的孩子参与决定今天吃什么。 　　这包括一起去买菜或做饭。这会给宝宝一种掌控自己饮食的感觉，并且他会更愿意吃他自己选择的食物。如果你让孩子从你已经为他挑选好的健康食品中做选择，岂不是一举两得？。随着你的孩子身边世界的扩展，开始参加亲子班或上幼儿园什么的，他对食物的口味也会变得越来越广泛。当看见自己的朋友在吃一种新的不同种类的食物时，可能也会激发他去尝试新的食物。

你的孩子对于自己的身体需要多少食物来成长和保持健康有着天生的判断力，他自己就能决定接下来该吃什么。你能做的最好的事情就是在积极轻松的环境下，提供广泛多样的健康食品，让吃饭时的每个人都能够享受其中。

如果你实在担心，可以定期去医院给孩子进行一些检查，但不要把担心传达给你的孩子。如果你不断地在吃饭时转来转去地哄骗、诱惑他，还计算着摄入的热量，他很可能会变得更抵触吃饭。只要不动声色地不断给他提供各类健康食品，并且相信，你的孩子会按照他需要的量进食就好。